5+1 BOMB fogadalom, amit élvezet lesz betartani
Már javában tart a 2018-as év és a diéták 90%-a már abba is maradt, sőt a nagy célok legalább fele már parkolópályára került. Ahhoz, hogy nagyobb kedvvel és kitartással állj neki a 2018-as célok elérésének, mutatunk 5+1 olyan fogadalmat, amit élvezet lesz betartani. A februárt kezdd ezek megvalósításával!
1. Forró fürdő hetente 1-szer
Egy forróvizes fürdőből csak profitálhatsz. A megfázásos időszakban segít leküzdeni az orrdugulást, az orrfolyást és a nátha tüneteit. Megemeli a testhőmérsékletet, ezáltal felmelegíti a szervezetedet és a lázhoz hasonlóan segíti gyógyulását.
Továbbmegyünk, ellazítja az izmokat, segíti a relaxációt és megnyugtat.
Milyen a tökéletes fürdő?
A víz hőmérséklete nem haladja meg a 38 fokot, kerül bele habfürdő, egy pezsgő fürdőbomba vagy egy lágyan olvadó fürdősüti, ami kényeztető sheavajjal és kakaóvajjal borítja a vizet.
2. Napi 30 perc aromaterápia
Az aromaterápia jótékony hatásait nem kell bizonygatnunk, hiszen te is tudod, hogy ha rossz kedved van, akkor a kedvenc illatod egyből jobb kedvre derít.
Ha tudatosan szeretnéd használni, akkor válassz ezek alapján:
- nyugtató illatok: levendula, eukaliptusz, citromfű,
- frissítő illóolajok: citrusok, menta, teafa,
- hangulatjavítók: cédrusfa, grapefruit, narancs, pacsuli.
Az aromaterápiának hódolhatsz illatgyertyákkal, Little Hotties viaszpasztillákkal és reggeli tusolás közben a fantasztikus zuhanytablettákkal is.
3. Selymes és puha bőr az önbizalomért
Nincs jobb annál, amikor jól érzed magad a bőrödben. Értsd ezt szó szerint és tegyél meg mindent 2018-ban azért, hogy bőröd selymes és puha legyen.
Pár dologra kell csak figyelned. A tusfürdődet cseréld sheavajjal, kakaóvajjal és 100%-os illóolajjal készült tusradírra, amivel egyszerre hidratálhatsz és radírozhatsz.
Ne feledkezz meg a testvajakról sem, amivel tovább puhíthatod bőrödet és BOMBasztikus illatokba, sőt akár csillámokba is burkolózhatsz.
Az év elejére válaszd a nyugtató hatású Habos testápolót vagy a jázminnal és gerániummal csábító Harangvirág testvajat.
4. Vessz el a részletekben, kéz-és ajakápolásra fel!
A tökéletes külső mit sem ér, ha a kezeid ki vannak száradva, az ajkaid pedig cserepesek. Legyen ez az idei célkitűzésed: „Mindig ápoltak és vonzóak lesznek kezeim, ajkaim!”
Ehhez nem kell mást tenned, csak egy tubusos kézkrémet és egy csavaros ajakápolót a táskádba rejteni.
BOMB tipp: ne állj ellent az illatoknak, kényeztesd magad Sütis doboz vagy Passionfruit kézkrémmel és Fűszeres áfonya ajakápolóval.
5. Sportolni muszáj
Az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott lélek sport nélkül nem működik. De nem kell rögtön spártai harcossá válnod, elég, ha hétvégente sétálsz egy nagyot a friss levegőn, hetente egyszer kocogsz, biciklizel vagy tornázol egyet.
Sportolás után legyen mindig jutalmad, csoki helyett válaszd a masszázsvajakat, amivel felfrissítheted fáradt testrészeidet.
5+1. Még több énidő
2018-ban meg kell ígérned, hogy többet foglalkozol magaddal! Szánj időt a hobbidra, szórakozz, olvass, hallgass zenét, táncolj, fürdőzz, gyújts gyertyát és nevess nagyon sokat.
Tudtad, hogy a BOMB fürdődesszertek jobb kedvre derítenek? Teszteld őket »