Számolj le a téli rosszkedvvel
A téli depresszió mindenkit érint valamilyen formában, amolyan igazi mumus, amit lehet okolni a rossz hangulatért, a fáradtságért és a motivációhiány miatt is. Ha téged is sújt a téli depi, akkor olvass tovább és tippjeink segítségével vakard ki magad belőle!
Tavaszi energia és felhőtlen jókedv már tél végén is
Nem vagy depis, csak rossz a kedved
Ne tévesszen meg a név, a téli depresszió nem igazi depresszió, hiszen a tavasz beköszöntével a tüneteket maguktól is megszűnnek.
Ahhoz, hogy felismerd magadon a téli depressziót, összegyűjtöttük a legszembetűnőbb jeleket, amik:
• az erőtlenség,
• a szomorúság,
• a kielégíthetetlen vágy az édességek iránt,
• a szinte nullával egyenlő munkakedv
• és a hatalmas alvásigény.
Ha mindegyik pont mellé tudtál tenni egy képzeletbeli pipát, akkor itt az ideje, hogy cselekedj, de először nézzük meg, hogy mi okozza a rosszkedvedet!
Miért vagy lehangolt?
A tudósok a fény hiányát, a szürke napokat, a rövid nappalokat és a hosszú éjszakákat teszik felelőssé.
Ha tudományos magyarázatot keresel, akkor az alacsony szerotinszintnél, és a magas melatoninszintnél keresd a válaszokat. Előbbi kémiai jeleket továbbít az agyad felé, amelyekből ha nem érkezik megfelelő mennyiségű, akkor a tested csillapíthatatlan édességvággyal jelez feléd, mivel a csokiban lévő anyagok több szerotonint juttatnak az agysejtjeidhez.
A melatoninszinted pedig a fényhiány magas, hiszen a tobozmirigyeid melatoninelválasztással válaszolnak a sötét téli napokra. Ennek hatására felborul a bioritmusod, fáradtnak és rosszkedvűnek érzed magadat.
Így számolj le a téli rosszkedvvel
Az első lépésként hozd rendbe magadat, tehát irány a fürdő! Ha valamilyen fürdődesszertet dobsz a fürdőkádba, akkor egyszerre élvezheted a krémes sheavaj, a természetes kakaóvaj és a színtiszta illóolajak erejét.
Ha pezsgésre és energiára vágysz, fürdőbombát válassz, ha csak lazítanál egyet, akkor szavazz a fürdősütire. Ha a praktikum is szempont nálad, akkor tárazz be fürdőfagyiból, ami 4, vagy fürdőbrulee-ből, ami 6 alkalommal is használható.
A selymes bőrért több fronton is támadhatsz, nem csak a sheavajas fürdővel. A növényi vajakat testvaj formájában is bevetheted, csak ki kell markolnod egy tenyérnyi adagot a gigászi méretű tégelyből és már kényeztetheted is a bőrödet.
A masszázs jótékony hatásairól sem szabad lemondanod, amit otthon is elvégezhetsz, akár teljesen egyedül is, azt itt leírtak alapján.
Vedd kezelésbe az arcodat is, használj arcradírt, ami segíti bőröd újjászületését,
arcpakolást, ami kikapcsol téged és kényezteti a bőrödet, valamint ne feledkezz meg a folyamatos hidratálásról sem.
Vesd be az aromaterápiát is
Az illatok ereje megkérdőjelezhetetlen. Tudtad, hogy az illóolajok segítségével:
• javítható a közérzet,
• fertőtlenítheted otthonod levegőjét,
• küzdhetsz a megfázás ellen,
• elpusztíthatod a baktériumokat,
• ápolhatod a bőröd
• és még romantikus hangulatot is varázsolhatsz?
Korábban már megosztottuk veled, hogyan lehet télből tavaszt csinálni kizárólag Little Hotties pasztillák segítségével. Ezeket a recepteket a téli depresszió ellen is bevetheted.
Ha inkább a gyertyákra esküszöl, akkor neked az 50 órás BOMB aromaterápiát ajánljuk!
Amit még megtehetsz a téli depresszió ellen
Először is meg kell tenned mindent, amivel jobban érezheted magadat a bőrödben. Ebben segítenek a hosszú, forró fürdők, a selymes, hidratált bőr és a masszázs.
Ezek után jöhet egy kis változatosság, avagy irány a friss levegő, sétálj nagyokat, menj el táncolni, nézz meg egy színdarabot, hallgass zenét hangosan és énekelj egy nagyot.
Szeretnél végre búcsút inteni a téli lehangoltságnak? Szerezd be a cuki kellékeket hozzá a BOMBtól »